nlen
Door de oefeningen worden zowel uw lichaam als uw geest soepeler en sterker. Uw gezondheid verbetert, klachten worden voorkomen en bestaande klachten kunnen verdwijnen. U leert uw grenzen kennen en u leert hoe u uw grenzen kan verleggen.

In de oefeningen worden lichaamsdelen gestrekt, gewrichten gemobiliseerd, energiepunten in het lichaam gestimuleerd en de ademhaling verbeterd. Iedere les eindigt met een geleide meditatie waarin u leert uw lichaam en geest te ontspannen.

In de lessen wordt gestreefd naar een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. De lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 4 personen.